Польза киви

Всем известный фрукт киви (в ботанике он считается ягодой) прочно обосновался на прилавках наших магазинов и полюбился нашим соотечественникам. В Европе этот фрукт приобрел невероятную популярность. Вкус киви своеобразен и оригинален. Кому-то он напоминает ананас, кому-то — крыжовник, кому-то — виноград. Чем полезен киви? Богатый питательный, витаминный состав, а также его множественные лечебные свойства делают этот экзотический фрукт необходимым и ценным продуктом питания. 

Выращивают киви в странах средиземноморского региона — в Италии, Испании и других странах. Родина киви — Китай. Специфический терпкий вкус киви любят многие. Этот зеленый «пушистый» фрукт содержит невероятное количество витаминов! Причем его большие целебные свойства содержатся также и в кожуре. 

По результатам исследований Японских ученых фрукт киви назван одним из самых полезных. Чем полезен киви? По количеству витамина C и антиоксидантов он превзошел мандарины, апельсины, грейпфруты и яблоки. Достаточно съедать всего один плод в день, чтобы пополнить организм ежедневной нормой этого витамина. Также в киви в большом количестве содержатся витамины А, В1, Е, В2, РР, каротин, а также магний, кальций, калий, железо и другие микроэлементы. 

Полезные свойства

Киви — необыкновенно полезный и целебный фрукт. Употребление этих плодов препятствует тромбообразованию в сосудах, таким образом, обеспечивая в целом здоровую работу всей сердечнососудистой системы. Он может служить природной, полноценной альтернативой стандартному аспирину. Употребление киви стимулирует работу всех систем организма, а, следовательно, повышается работоспособность. Присутствующий в плодах киви магний, необходим для здорового процесса внутриклеточного обмена веществ. 

Исследования показали, чем полезен киви для процесса пищеварения: он, при регулярном употреблении, улучшает функции пищеварительной системы, поскольку богат питательными веществами, витаминами и клетчаткой. Если у вас после плотной еды появляется изжога или отрыжка, съешьте пару штук киви и вы избавитесь от этих неприятных ощущений. 

Кроме того, киви обладает мочегонными и очищающими действиями, поэтому его можно использовать для выведения из организма токсинов, шлаков и для улучшения работы почек. Плоды киви обладают выраженным противораковым действием. Этот натуральный природный продукт является активной природной защитой нашего организма от образования различных опухолей. Содержащаяся в киви клетчатка, предотвращает рак поджелудочной и предстательной желез, прямой и толстой кишки, а также молочных желез. 

Киви незаменим для желающих похудеть. Содержащиеся в нем энзимы способствуют сжиганию жировой ткани. В киви большое количество клетчатки и мало сахара, поэтому разработаны диеты для похудения на основе киви, в которых используется 1 — 1, 4 кг этих плодов в день. 

Кроме того, свежий сок киви обладает тонизирующими и омолаживающими свойствами. Благодаря большому содержанию в нем антиоксидантов и флавоноидов ваша кожа долгое время будет сохранять природную свежесть и упругость. На основе киви делают укрепляющие, омолаживающие и восстанавливающие маски для лица. 

Противопоказания

У киви противопоказаний немного. Его следует употреблять с осторожностью людям с гастритами, язвами ЖКТ и повышенной кислотностью. Киви не рекомендуется детям до 3 лет. Кроме того, что в киви содержится вдвое больше витамина C, чем в цитрусовых, он еще обладает великолепным вкусом. Для сохранения своего здоровья включайте киви в свой ежедневный рацион питания. Всего 100 грамм этой чудесной ягоды, способно пополнить суточную потребность организма в витаминах и почти всех микроэлементах!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.